余計なことを考えない

ここ最近思うことは、自分の心をいかにコントロールすのが難しいのかということです。
自分の心は、ほっておけば勝手にいろいろなことを考えてしまいます。
しかも、大体の場合はまったく関係のないマイナスのことばかりを考えてしまいがちです。
ですが、大切なことは、いかに自分の考えていることをコントロールして余計なストレスを感じないようにするか、そこが重要になってきます。
そのためには、自分の考えていることに対して、いかに意識を向けていくのかということが大切になってきます。
自分が何を考え、何を思っているのか。
それが自分の行動に大きな影響を及ぼすからです。
今の自分は、それが分かっていてもできていない状態なので、ここからはいかに自分の考えていることに意識を集中できるか、そこか自分をコントロールするカギになってくると思います。